A kánikulai meleg, a tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot. Kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban az idősekre, a gyermekekre, a betegekre és a fizikai munkát végzők szervezetére, ám néhány hasznos tudnivaló ismeretével és alkalmazásával elviselhetőbbé tehetők ezek a forró nyári napok is.
Kánikulai napokon – különösen a meleg déli órákban – ha teheti vonuljon el hűvös, besötétített szobába. Korlátozza a szabad levegőn tartózkodást a kora reggeli és esti órákra. Amennyiben elkerülhetetlen a szabadban lenni, húzódjon árnyékos helyre. Ha túl sokáig tartózkodott kinn, igyekezzen legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni.
Nagy melegben zuhanyozzon langyos vízzel, akár naponta többször is, ha ezt nem teheti, frissítse fel többször arcát, nyakát, végtagjait. Ha ez sem megoldható átmeneti enyhülést hozhat a különböző mentolos frissítőkendők alkalmazása.
A szabadban végzett sportolást, bevásárlást is korlátozza a reggeli vagy kora esti órákra, de ennél is szerencsésebb, ha van lehetőség a fizikai munka csökkentésére. Ütemezze át a nagytakarítást, ablaktisztítást, csak az esti órákban – álladó szellőztetés mellett – kezdje el a befőzést.
A lakást tanácsos éjszaka alaposan átszellőztetni, nappalra különböző árnyékolók (redőny, reluxa, sötétítő stb.) alkalmazásával csökkenthető a felmelegedés. A nem használt elektromos eszközök áramtalanításával nemcsak energiát spórol, de a hőmérsékletet is csökkentheti.
Közlekedés
Kánikulában is kell közlekedni, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a nagy meleg érezteti hatását a közlekedésben is. Gyakrabban érezheti magát fáradtnak, kimerültnek. Lassulhatnak a reflexek, türelmetlenebb, feszültebb, ingerlékenyebb lehet.
A fúvott gumiabronccsal rendelkező járművek esetében gyakrabban ellenőrizze a járművek kerekeiben a légnyomást.
A szeszesital fogyasztása nyári melegben még súlyosabban rontja a vezetési képességet, semmiképp ne fogyasszon alkoholtartalmú italt!
Amennyiben hosszabb utat tervez, iktasson be gyakrabban pihenőt, és mindenképpen vigyen magával a gépjárműben tartózkodók számára elegendő mennyiségű, lehetőleg hűtött ivóvizet.
Sose hagyja gyermekét, háziállatát zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban, de vigyázzon mert a napsütötte helyen hagyott hajtógázzal működő spray, gázgyújtó is veszélyforrás lehet.
Étkezés
Kánikulában számolni kell azzal, hogy jelentősen megnő a szervezet folyadékigénye, nem hagyható azonban figyelmen kívül, hogy a folyadékvesztéssel párhuzamosan a só veszteség is fokozott, ezért javasolt a megfelelő ásványi anyag tartalommal rendelkező folyadékok fogyasztása.
Lehetőség szerint ne fogyasszon magas cukortartalmú, koffeint vagy alkoholt tartalmazó innivalót, mert ezek a szervezet amúgy is megnövekedett folyadékszükségletét tovább növelik.
Étrendjében kerülje a zsíros, fűszeres ételeket, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget. Fagyizáskor célszerű előnyben részesíteni a gyümölcs fagyikat, melyek kellemes fanyar, savanykás ízük révén tovább hűsítenek.
Öltözködés
A forró nyári napokon viseljen világos színű, bő szabású, természetes anyagból készített ruházatot, kerülje a szűk fazonú, műszálas ruhadarabokat. Idősek se viseljenek sötét ruházatot, fejkendőt. Fejét védje világos, széles karimájú fejfedővel, szemét jó minőségű – UV szűrős – napszemüveggel. Vigyázzon a napszemüvegek egy része, amennyiben nem rendelkezik megfelelő UV védelemmel többet árthat, mint használ. Bőrét kenje be többször bőrtípusának megfelelő fényvédő krémmel.
Strandolás
A kánikula a vízparton a legelviselhetőbb, ám itt is be kell tartani néhány óvintézkedést a veszély elkerülésére.
Közvetlenül étkezés után, teli gyomorral sose fürödjön. Napozás után zuhanyozással vagy más módon testét hűtse le. Felhevült testtel soha ne menjen a vízbe. A biztos úszástudást a felfújható fürdőeszközök nem helyettesítik. Soha ne fürödjön olyan helyen, ahol azt tiltják!
A megfelelő bőrvédelemről ne feledkezzen meg, 10 és 15 óra között ne menjen a tűző napra.
Orvosi tanácsok
Testünk normális körülmények között az izzadás által hűl le, de nagyon nagy hőségben elveszítheti ezt a képességét. Ilyenkor gyorsan emelkedik a test hőmérséklete, ami hőpangást, súlyosabb esetben hőgutát okozhat. Ez igen veszélyes állapot, mely fontos szerveket károsíthat, extrém esetben halálhoz is vezethet. Legjellemzőbb tünetei a forró, száraz, kipirult bőr, szapora pulzus, lüktető fejfájás, szédülés, émelygés, zavartság, esetleg tudatvesztés. Ha valakinél a fenti tüneteket tapasztalja, hívja azonnal a mentőket, de amíg a segítség megérkezik fontos a beteg hűtése. Vigye árnyékba az érintettet, permetezzen rá vizet, mossa meg, legyezze, ha lehetősége van rá vizes lepedőbe is csavarhatja. Semmi esetre se hagyja felügyelet nélkül a segítség megérkeztéig. Öntudatlan, eszméletlen személy esetén soha ne próbálja itatni!
Ha krónikus beteg, konzultáljon kezelőorvosával, kérje ki tanácsát. Amennyiben bármi szokatlan tünetet észlel, haladéktalanul kérjen segítséget. Ügyeljen arra, hogy a szobahőmérsékleten tárolható gyógyszerek esetében általában a gyártók 25 ?C alatti tárolást javasolnak, így kánikulában ezeket is célszerű hűtőszekrényben elhelyezni.
Csecsemők és kisgyermekek esetén fokozottan figyeljen az óvintézkedések betartására!
Tisztelt Csepeli Polgárok!
Budapest XXI. Kerület Csepel Önkormányzata Képviselő-testülete 2013. június 19-én (szerdán) 08.00 órai kezdettel rendkívüli képviselő-testületi ülést tart, melynek helyszíne a polgármesteri hivatal nagytanácsterme (1211 Budapest, Szent Imre tér 10. földszint 5.).
Bár június 18-án, kedden a nagyközönség előtt zárva lesz a Csepeli Strand, a nyári hónapokban a csepeli gyerekeknek és a nyugdíjasoknak is lesznek ingyenes napok, amikor lakcímkártyával – csepeli lakcímmel – térítésmentesen mehetnek be fürdőzni.
Úgy tűnik az uszodai szolgáltatáson kívül is vannak előnyei, hogy a helyi önkormányzat vette át a strand üzemeltetését.
Ingyenes gyermeknapok
Minden hónap utolsó péntekjén ingyen strandolhatnak a csepeli gyermekek.
Időpontok:
Feltételek:
Ingyenes nyugdíjas napok
Minden hónap utolsó hétfőjén ingyen strandolhatnak a csepeli szépkorúak.
Időpontok:
Feltételek:
Csepel.info
Egy szolgálaton kívüli XXI. kerületi rendőr mentett életet éjszaka a fővárosban. Ez rövid időn belül a harmadik ilyen alkalom. A csepeli rendőrök ősszel égő házból hoztak ki egy ott lakót míg a tűzoltók kiértek, télen pedig fagyhaláltól mentettek meg egy férfit az utcán.
A Csepel.hu megkereste az őrmestert, aki elmesélte, mi történt június 17-én éjszaka.
2013. június 17-én 22.45 órakor Oláh Péter rendőr őrmester a Nagyvárad térnél várakozott gépkocsijában a piros lámpánál, amikor két nagy puffanásra lett figyelmes. A tükörbe nézve látta, hogy a mögötte lévő autó forog és lángol. Azonnal odasietett és látta, hogy egy eszméletlen férfi van a gépjárműben, ám a vezető oldali ajtó nem nyílt, annyira eldeformálódott az ütközéstől. A jobb oldali ajtót sikerült kinyitnia, bebújt és kihúzta a férfit egy odaérkező civil segítségével. Oláh Péter rendőr őrmester - egykori mentős - Rautek-féle műfogást hajtott végre a sérültön, majd stabil olalfekvésbe helyezte 50 méterre az égő autótól. Kihívta a mentőket, valamint a tűzoltókat, akik ellátták a férfit és eloltották az égő autót.
Később kiderült, a balesetet szenvedett szigetszentmiklósi férfi szintén a rendőrségen dolgozik mint közalkalmazott - tudtuk meg Oláh Pétertől, a XXI. kerületi kapitányságon szolgálatot teljesítő őrmestertől.
Kitzinger Adrienn - Csepel.hu
fotó: MTI
Másodfokú hőségriasztást rendelt el hétfő déltől péntek éjfélig az országos tiszti főorvos. A hét elején tovább erősödik a nappali felmelegedés, napközben 35 fok is lehet. (A csepeli önkormányzat a Szent Imre térre és a sétáló utcába már kihelyezte a párakapukat.- a szerk.)
Hőség idején ajánlatos a lakást, a szobát, a tartózkodási helyet hűteni. Ennek a klasszikus jól bevált módszere az éjszakai szellőztetés, napközbeni besötétítéssel. A légkondicionálót is jó megoldás, arra azonban figyelni kell, hogy a légkondicionáló legyen kitakarítva, karbantartva. A hőfok beállításánál pedig az az ideális, ha a kintinél 5-6 fokkal kevesebb a belső tér hőmérséklete - figyelmeztet közleményében az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat.
Az ÁNTSZ szerint arra is érdemes figyelni, hogy a légmozgás ne legyen túl gyors, ne fújjon nagyon a szél, ne legyen huzat, mert ez az ízületekre lehet káros hatással, vagy nátha alakulhat ki. A ventilátorok használata addig jó, amíg a belső tér levegője 35 fok alatt van, mert a ventillátor keveri a benti meleg levegőt, és így a légmozgás vonja el a meleg levegőt a szervezetünktől, ám ilyenkor is gondoskodni kell a folyadékpótlásról.
A folyadékpótlásra ezekben a napokban fokozottan kell figyelni, inni akkor is kell, amikor az ember nem érezi magát szomjasnak. A szokásos napi 2-2,5 liter folyadékbevitel mellett még ugyanennyit vagy akár többet el kell fogyasztani attól függetlenül, hogy milyen munkát végzünk.
A biciklizőknek azt ajánlják, hogy minél gyakrabban igyanak, öltözzenek világos színű, természetes anyagból készült ruhába.
Fontos, hogy a kisgyerekeket ne tegyük ki soha a tűző napra, lehetőleg árnyékban, félárnyékban levegőztessük őket. Még rövid időre sem szabad gépkocsiba bezárva hagyni a gyermeket, idős embert, állatot, mert a autó belső tere nagyon hamar 80 fokra is felmelegedhet. A kocsiban ülők könnyen hőgutát kaphatnak - figyelmeztet az ÁNTSZ.
Az országos tiszti főorvos akkor ad ki másodfokú riasztást, ha az átlaghőmérséklet három egymást követő napon 25 Celsius-fok fölé emelkedik. Ez gyakorlatilag 30-32 fok közötti maximum-hőmérsékletnél kezdődik, és ezeken a napokon a minimum-hőmérséklet csak 20-21 fokra csökken.
Híradó.hu
fotó: Kitzinger Adrienn - Csepel.hu
A sikeres árvízi védekezés egy magabiztos és cselekvőképes ország teljesítménye volt – hangsúlyozta Orbán Viktor hétfői napirend előtti felszólalásában.
A Duna a legtöbb településnél az eddig ismert legmagasabb szint felett tetőzött – jelentette ki Orbán Viktor, hozzátéve, a közvetlen veszélyt sikerült elhárítani. A miniszterelnök a védekezési munkálatok kapcsán elmondta, már napokkal az árhullám érkezése előtt tragikus hírek érkeztek arról, hogy az árvíz Németországban, Ausztriában és Csehországban is halálos áldozatokat követelt. Mint mondta, éppen ezért már június 4-én elrendelte a vészhelyzet kihirdetését.
Az árvíz által közvetlenül veszélyeztetett emberek száma 206 ezer volt, közülük csak 1570 embert kellett kitelepíteni. 36 780 önkéntes regisztrált a katasztrófavédelemnél, de valószínűleg ennél jóval nagyobb volt a gátaknál dolgozók száma. A védekezés során 10 millió 179 ezer homokzsákot, 242 500 köbméter homokot használtak fel – ismertette az adatokat a kormányfő.
Szólt arról is, a vészhelyzet kihirdetését követően a védekezés irányítását az állam 81 településen átvette az önkormányzatoktól. Tájékoztatott arról is, hogy a veszélyes anyagokkal dolgozó üzemeket is sikerült megvédeni.
A múlt szombaton az árhullámot kikísértük az országból, vasárnapra minden magyarországi település lakói fellélegezhettek – hangsúlyozta. Hozzáfűzte, helyreállítási biztost neveztek ki Bakondi György személyében, és megkezdődtek a helyreállítási munkálatok. Felhívta a figyelmet arra, hogy a valaha ismert legnagyobb árhullám úgy hagyta el az országot, hogy nem esett kár emberéletben, és komolyabb sérülés sem történt.
A miniszterelnök úgy fogalmazott, a veszély elhárításához három dolog kellett: összefogás, szakértelem és szervezettség. Orbán Viktor köszönetet mondott a hivatásos szerveknek, vízügyi szakembereknek, önkénteseknek, a védekezési munkálatokban részt vevők ellátásában segítséget nyújtóknak, valamint a sajtó munkatársainak. Mindenki példamutatóan teljesített – szögezte le, hozzátéve: „le a kalappal azok előtt, akik bármilyen módon részt vettek a védekezésben”.
Az árvíz legfontosabb leckéje, hogy Magyarország megmutatta igazi arcát, a magyarok megmutatták, milyen nemzet a mienk – jelentette ki. Rámutatott, a sikeres árvízi védekezés egy magabiztos és cselekvőképes ország teljesítménye volt. Mint mondta, mindenki láthatta azt az egyszerű igazságot, hogy mi, magyarok szeretjük a hazánkat, és ha bajba kerül, akkor megvédjük.
A gátakon eltűntek a különbségek és az ellentétek. A védekezésben nem volt jobboldali, baloldali, nem volt vidéki és fővárosi, nem volt határon inneni, és túli magyar sem. Ott csak az országukért és egymásért küzdő magyarok voltak – fogalmazott a miniszterelnök. Orbán Viktor aláhúzta, kiderült, amikor ember kell a gátra, akkor Magyarország egységes és erős. Mindenki láthatta, hogy a magyar emberek hisznek abban, hogy érdemes tenni, érdemes küzdeni magunkért, egymásért, közös értékeinkért és jövőnkért – tette hozzá. A miniszterelnök leszögezte: újra van öntudat, és van elszánás az országban. Ez komoly fegyvertény egy olyan időszakban, amikor az eddigi közös erőfeszítések eredményként egyre ígéretesebb gazdasági lehetőségek nyílnak meg Magyarország előtt – zárta felszólalását Orbán Viktor.
(fidesz.hu)
Tisztelt Csepeli Lakosok!
2013. június 23-án, vasárnap 21.00 órától tűzugrás lesz a Szent Imre téren. Közreműködők: a csepeli néptáncosok apraja-nagyja és a Botosánka együttes.
Várjuk Önöket!
2013. június 17-én, hétfőn a késő esti órákban Budapest XXI. kerületének területén földi kémiai szúnyoggyérítési munkát végeznek K-othrin ULV szúnyogirtó szerrel, melynek dózisa 0,7l/ha. A kijuttatás módja ULV berendezés.
Kedves csepeliek, kedves vendégeink!
A Csepeli Strand június 18-án (kedden) zárva tart. Június 19-től szeretettel várjuk a felfrissülésre, kikapcsolódásra vágyó vendégeket.
Megértésüket köszönjük!
A Fővárosi Törvényszék jogerős ítélete szerint Szenteczky János, a csepeli MSZP elnöke és frakcióvezetője önkormányzati cégvezetőként közpénzből fizette az ügyvédeit. A Fidesz – Magyar Polgári Szövetség csepeli szervezete nevében felszólítjuk a politikust, hogy fizesse ki a csepeli adófizetőktől magáncélra elvett pénzt, de azt kérjük, hogy ne mondjon le pártelnökségéről. Továbbra is maradjon a csepeli MSZP élén, ő képviseli ugyanis a lehető leghitelesebben pártja gerinctelenségét, hatalom- és pénzéhségét.
Szenteczky János a Csepeli Vagyonkezelő Zrt. vezérigazgatójaként kevésnek érezhette a fizetését, az azon felül kapott 37 millió forint prémiumot és jutalmat valamint a korlátlan gépkocsihasználatot. Ezért a bíróság szerint úgy bízta meg a Hőrich és Varga Ügyvédi Irodát a saját egyéni érdekeinek képviseletével, hogy a munkadíjat is közpénzből, az önkormányzati céggel fizettette ki. Nem csoda ez a lazaság, hiszen a költségvetési adatok bizonyítják, hogy kétmilliárd forintot is ellophattak, elszórhattak az MSZP-s vezetésű önkormányzatnál 2010-ben. Ennyi pénzt sikerül az önkormányzat új, Fidesz-KDNP-s vezetésének éves szinten megtakarítania a korrupciógyanús szerződések felmondásával és az önkormányzat működésének rendbetételével.
A ma is Szenteczky Jánost képviselő ügyvédi iroda 3 750 000 forintot kapott a csepeli adófizetők pénzéből, és további 2 250 000 forintot akart kiperelni az önkormányzattól, miközben semmilyen munkát nem végzett sem a vagyonkezelő cégnek, sem az önkormányzatnak. A Fővárosi Törvényszék által másodfokon is jóváhagyott, jogerős ítélet szerint az, hogy egy önkormányzati cég vezetője a büntetőjogi felelősségével kapcsolatos vizsgálandó kérdésekre úgy bíz meg ügyvédi irodát, hogy a megbízási díjat a cég fizeti ki a kerületi önkormányzat tartalék alapjának a terhére, a társadalom általános erkölcsi felfogásával ellentétes, tehát semmis.
A Fidesz – Magyar Polgári Szövetség csepeli szervezete nevében, a bírósági ítélet alapján felszólítjuk Szenteczky Jánost, hogy fizesse vissza a csepeli adófizetőknek azt a 3.750.000 forintot, amit magáncélból utalt át az ügyvédeinek. Az, hogy egy ilyen politikus nem képviselheti tisztességgel a szavazóit, le kell mondania képviselőségéről és különböző bizottsági tagságairól, nyilvánvaló. A választók megalázása az, ha ezt nem teszi meg.
Azt kérjük ugyanakkor, hogy Szenteczky János semmiképpen se mondjon le a párt csepeli elnökségéről, a budapesti pártszervezet elnökségi tagságáról és ki tudja még mennyi pártpozíciójáról. Ő képviseli ugyanis a lehető leghitelesebben a maffiabaloldalt és az MSZP-t jellemző hatalom- és pénzéhséget, a demokratikus ellenfelekkel szembeni gerinctelenséget.
Budapest, 2013. június 17.
Ábel Attila
alpolgármester, Fidesz-MPSZ elnök
