A hőség idején kiemelten fontos gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról, nem ajánlott megvárni, míg kialakul a szomjúságérzet.

Kerülni kell
-    az alkohol,
-    a kávé és egyéb magas koffein-, illetve cukortartalmú üdítők, valamint
-    a zsíros ételek fogyasztását.A legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között lehetőség szerint ne tartózkodjunk a tűző napon.

A bőr védelméről is gondoskodni kell, a leégés ellen naptejjel és világos, jól szellőző bő ruházattal lehet a leghatékonyabban védekezni.

A vízparton pihenők kerüljék a napozást, valamint ne ugorjanak a vízbe felhevült testtel. A melegben a koncentrációs készség is gyengül, ezért kérjük az autósokat, hogy fokozott óvatossággal vezessenek.További hasznos információk a hőség elleni védekezésről itt olvashatóak.

(kormanyhivatal.hu)