A több mint egy órás közös edzés közben a testépítő kitért a gyakorlatok helyes elvégzésének fontosságára, elsősorban a sérülések elkerülése, másodsorban az izmok megfelelő fejlődése érdekében. Az ezt követő előadáson az életmód került főszerepbe, kiemelte az egészséges táplálkozás fontosságát, mely akkor is fontos, ha az ember nem testépítéssel foglalkozik. Az előadás végén ajándékcsomagokkal ajándékozta meg csepeli tűzoltókat.